אימוני קרב מגע והגנה עצמית הם סוגים של אימונים המיועדים ללמד אנשים כיצד להתמודד במצבי קרב והתקפה פיזית, ולהגן על עצמם ועל אחרים במצבי חירום. האימונים הללו נפוצים בקרבי רחוב, סביבות אכזבה, ובסדנאות ייעוץ ביטחוני. הם נועדו לפתח מיומנויות פיזיות, רגשיות ורפואיות שיכולות להיות שימושיות במצבי חירום והתקפה.

הנה כמה מאפייני האימונים הללו:

1. **טכניקות קרב מגע**: כוללות טכניקות להתמודדות קרבית מפני התקפות פיזיות.

2. **ניהול מצב רגשי**: למדידת התמודדות עם מצבי חרדה ולחץ בעת התקפה פיזית, וכיצד לשמור על מנטליות חזקה.

3. **הגנה עצמית**: לימוד טכניקות ואמצעים להגנה עצמית, כולל הפנייה ונטיה כלפי התקפה, שימוש בציוד זמין כמו מקלות ואף הנשק האישי שלכם כנשק קר.

4. **כישורי אובסרווציה והערכת מצב**: למידה של כישורי תגובה מהירה למצבי חירום והתקפה, והערכה נכונה של הסיכון והתקפה.

5. **אימונים פיזיים**: כוללים אימונים פיזיים לחיזוק השרירים, שיפור הגמישות והכוח, ושיפור הכושר הכללי.

6. **סקירת חוקים והתנהלות במצבי חירום**: לימוד חוקים ונהלים קשורים להגנה עצמית ולהתמודדות במצבי קרב.

האימונים הללו עשויים להיות חלק מתכניות אימון או מסגרות ייעוץ ביטחוני עבור אנשים שמחפשים לפתח כישורים שיכולים להגן עליהם ועל אחרים במצבי חירום.